Перед непосредственным выходом на воду нужно ознакомиться с техникой безопасности. В целом получить серьезные травмы во время занятий водными лыжами практически невозможно. Но только если все серьезно относятся к ситуации, и водитель водного транспорта достаточно опытный.
Ваша задача заключается в том, чтобы слушаться опытного наставника, и вовремя сообщать ему о возникших проблемах. Во время движения услышать он вас не сможет, но на этот случай придуманы специальные жесты.
Выучите сигналы
Все катающиеся на лыжах спортсмены должны уметь подать знаки водителю. Они могут спасти вам жизнь, так что перед выходом на воду обязательно их выучите. К счастью, их всего лишь семь, и много времени это не займет.
- Большой палец вверх – просьба ехать быстрее.
- Большой палец вниз – просьба сбавить скорость.
- Буква О из большого и указательного пальца (знак ok) – сигнал, что вас полностью все устраивает и вы в порядке.
- Поднимите палец, сделайте им круг и укажите в направление, куда хотите повернуть. Если заметите, что водитель вам подает этот сигнал, значит он предупреждает вас о предстоящем повороте.
- Похлопайте себя по голове, если хотите вернуться на берег.
- Режущее движение поперек шеи – сигнал срочно остановиться. Водитель этим жестом может сообщить вам о непредвиденной остановке.
- Хлопните в ладоши над головой, когда упадете – так водитель поймет, что вы в порядке и готовы продолжить прогулку.
Незнающий человек теряет возможность общаться с водителям во время движения, а это недопустимо. Кроме того, новички часто просят водителя прибавить скорость, хотя пытаются сказать «все в порядке».
Даже если вы решите просто покататься на водных лыжах в другой стороне, используйте эти сигналы – они международные. Но для безопасности лучше до старта удостовериться, что вы поймете друг друга.
Исходное положение
В самом начале вам нужно занять положение «старт» на водных лыжах. Для этого нужно сгруппироваться, сидя на лыжах, и держа в руках рукоятку.
Потренируйтесь заранее, чтобы сразу занять нужную позу перед поездкой:
- Наденьте водные лыжи, встаньте прямо.
- Возьмите рукоятку в руки.
- Сгибайте колени, чтобы в итоге сесть на лыжах.
- Вам нужно сгруппироваться, как если бы вы прыгали «бомбочкой» в воду.
- Пусть вам помогут знакомые: потянуть за трос, имитируя движение катера.
- Удерживая трос, вставайте на полусогнутых ногах. В результате вы должны занять положение «сидя на стуле».
- Держите колени полусогнутыми и вместе, руки прямые держат трос.
- Удерживайте равновесие.
Потренируйтесь вставать несколько раз на берегу. Только когда сможете быстро вставать, не заваливаясь в стороны, можно переходить к водным тренировкам с катером.
Как встать на водные лыжи
После всех приготовлений и подготовки можно переходить к катанию на лыжах по воде. Для первого раза обязательно выбирайте водителя, который имеет опыт в буксировке лыжника. Если встретятся два неопытных человека, все может закончиться плачевно.На водных лыжах можно выполнять трюки.
Теперь нужно выбрать из какого положения вы будете стартовать:
- С опоры – сесть на край причала.
- Из воды – держаться на поверхности воды за счет жилета.
Новичкам лучше всего начинать с опоры. Но все зависит от местности и ваших пожеланий.
Итак, для начала рассмотрим вариант с опорой:
- Наденьте жилет и лыжи.
- Сядьте на край причала, опустив ноги в воду.
- Рукоять держите верхним хватом, локти прижмите к туловищу.
- Носки лыж должны немного торчать над поверхностью под углом в 45 градусов.
- Подайте сигнал водителю, и отклонитесь немного назад. Зафиксируйте положение.
- Когда почувствуете, как натягивается трос, упритесь лыжами о воду, сохраняя положение. Колени должны быть полусогнутыми, но не переборщите – вы должны удержаться на ногах.
- Держите локти у туловища, колени полусогнутыми, пока что не разовьете достаточную скорость.
- Выпрямитесь и вытяните руки вперед, крепко удерживая рукоятку.
Смотрите строго вперед – на катер. Если опускать голову и рассматривать лыжи, вы непременно упадете.
Немного иначе происходит старт из воды, ведь здесь вы будете находиться практически под водой. Очень важно, чтобы исходное положение было правильным – в этом залог успеха.
- Займите правильное исходное положение. За счет жилета вы будете держаться у поверхности воды. Ноги согните, а лыжи должны быть под углом в 45 градусов к воде. Их кончики торчат над поверхностью, они направлены в сторону, куда потянет катер. Трос проходит между ними. Одной рукой держите трапецию, второй удерживайте выбранное положение.
- Когда трос начнет натягиваться, сразу обхватите рукоятку двумя руками. Руки подтяните к себе, локти прижмите к туловищу. Немного отклонитесь назад, упираясь лыжами в воду. Сгруппируйтесь.
- Подождите, пока что тело выйдет из воды, и после этого переходите к обычной стойке: в полный рост с вытянутыми руками.
Очень важно подниматься в правильный момент – когда основная часть тела выйдет из воды. Если поспешить, сопротивление воды помешает вам это сделать, и вы просто упадете.
Не расстраивайтесь, если сначала у вас ничего не выйдет, и вы быстро упадете. Нетренированным людям бывает сложно удержать равновесие в такой нетипичной ситуации. Но через несколько попыток вы поймете, как правильно действовать, и сможете насладиться свободой, скоростью и свежестью.
Будьте готовы, что на следующий день может болеть все тело. Во время катания на водных лыжах задействуются мышцы, которые в обычной жизни не используются.
Техника безопасности
Любой водный спорт, особенно связанный с транспортом, относится к опасным видам деятельности. Уменьшить риски можно с помощью соблюдения определенных правил и мер предосторожности.
- Всегда используйте спасательный жилет, и обязательно его застегивайте.
- Проверяйте состояние снаряжения перед каждым выходом в море: лыжи, жилет, трос.
- Катайтесь только в проверенных местах, где нет подводных рифов, отмелей, причалов, других кораблей или иных крупных объектов.
- Во время подъема и схода лыжника с катера, мотор всегда должен быть выключен.
- На водном транспорте должно быть два человека: водитель и наблюдатель, который сообщает водителю состояние лыжника. Если тот упадет или подаст тревожный сигнал, наблюдатель сразу заметит это.
- Соблюдайте рекомендуемую скорость.
- Почувствовав усталость, завершите тренировку – не доводите себя до переутомления, это может плохо закончиться.
В критической ситуации лыжник может просто бросить фол. Используйте это, если заметите несущийся на трос катер или какой-то иной объект между вами и вашим транспортом.
Галилео о водных лыжах:
Научиться кататься на водных лыжах не займет много времени. Большую роль играет ваша физическая подготовка, а в остальном это довольно простой вид спорта. Но в любом случае нужно соблюдать технику безопасности на воде, ведь даже безопасные вещи могут навредить, если слишком легкомысленно к ним подойти.
Чтобы лучше понять как кататься, важно взять инструктора.
Как научиться правильно кататься на водных лыжах: встать первый раз (legkonauchim.ru)
WSSB - ВодноЛыжный Блог 
